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Fit halten in den Ferien

Der Sportverein Union Wessum bietet auch in diesem Jahr wieder ein Sommerferienprogramm an.

Das abwechslungsreiche Programm beinhaltet Faszientraining und Faszienfitness, Spinning, Latin Dance, Ausdauer- und Fitnesstraining, Power Yoga, Pilates und auch Beckenbodengymnastik. Ein schönes Programm, um sich auch in den Ferien fit zu halten und eine gute Möglichkeit, verschiedene Kurse kennenzulernen.

Die Teilnahme an den verschiedenen Angeboten ist für Mitglieder (24,00 Euro) und auch für Nichtmitglieder (30,00 Euro) durch Erwerb einer Sechserkarte möglich, die in jedem Kurs frei wählbar genutzt werden kann.

Faszientraining:

Dieses Training stellt ein ruhiges, aber effektives Übungsprogramm mit wirksamen Bewegungsübungen zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor – zur Schmerzlinderung, für die Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Den Stundenausklang bildet eine Entspannungseinheit wie z.B eine Phantasiereise.

Faszienfitness:

Bei der Faszienfitness geht es darum, den Körper geschmeidig und leistungsfähig zu machen. Diese Ziele sollen mit speziellen Übungen aus den Punkten Federn, Dehnen, Lösen und spüren erreicht werden. Die Stunde beinhaltet auch Elemente aus den Bereichen Yoga und Pilates. Stundenausklang bildet das Ausrollen mit der Faszienrolle.

Spinning:

Spinning, auch Indoor-Cycling genannt, ist ein intensives Ausdauerprogramm auf feststehenden Fahrrädern . jeder einzelne kann hierbei seinen Widerstand selber wählen. So können sich Profis wie auch Anfänger im gleichen Kurs individuell auspowern.

Latin Dance:

Latin Dance Workout vereint ein effektives Cardio-Training und eine riesige Portion Spaß am Tanzen. Die Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination wird trainiert und jede Menge Kalorien verbrannt!

Ausdauer-und Fitnesstraining:

Unsere bewährte Fitnessgymnastik bringt den Körper wieder in Form. Hier werden ein allgemeines Konditionstraining, einfache Aerobic-Kombinationen sowie gezielte Übungen zur Kräftigung angeboten.

Aquafit

Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser mit viel Spaß .

Kurse Sommerprogramm neu 2017

Interessierte erhalten weitere Informationen auch in der Union-Geschäftsstelle unter Tel. 02561/695782 zu folgenden Öffnungszeiten: montags, dienstag und donnerstag von 16 bis 18 Uhr sowie mittwochs von 9 bis 11 Uhr

 

 

 


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