Vom 18.-20.10.2021 findet das Fussball Camp des 21-maligen türkischen Fussball Meisters auf unserer Anlage in Wessum statt. Eingeladen sind alle Fussballer/innen von 6-16 Jahren. Die besten Teilnehmer des Camps haben die Chance auf ein Probetraining Weiterlesen…
UNSER SENIOREN-ANGEBOT Mit Sport, Bewegung und einer gesunden Ernährung wird eine gute Basis für ein gesundes und selbstständiges, selbstbestimmtes Leben gelegt. Wer aktiv und mobil ist, nimmt leichter am gesellschaftlichen Leben teil, hat mehr Kontakt Weiterlesen…
Im aktuellen Kursprogramm des Union Vital gibt es noch freie Plätze. Spätentschlossene haben also noch die Gelegenheit einen der vielen tollen Kurse zu besuchen. Jetzt schnell sein und einen der letzten Plätze sichern. Hier geht Weiterlesen…
Yoga ist ein bewährtes Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Die mentale Ruhe und die innere Balance wird durch die Regelmäßigkeit der Übungen
gefördert.
Sanftes Faszientraining stellt ein ruhiges, aber effektives Übungsprogramm mit wirksamen Bewegungsübungen zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor – für Schmerzlinderung, Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Den Stundenausklang bildet eine Entspannungseinheit wie z.B eine Phantasiereise.
Unsere bewährte Fitnessgymnastik bringt den Körper wieder in Form. Hier werden ein allgemeines Konditionstraining, einfache Aerobic-Kombinationen sowie gezielte Übungen zur Kräftigung angeboten.
Bodyworkout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und zudem die Ausdauer verbessert wird. Das vielfältige Input der Trainerin macht körperlich und geistig fit. Das Training kräftigt den gesamten Körper und bietet alles, um sich rundum fit zu fühlen.
Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln die Ausdauer und Muskulatur. Anschließend werden die Problemzonen durch spezielle, effektive Übungen gekräftigt.
Tanzen wie die Stars – Hier werden aktuelle Choreographien erlernt. Eine bunte Mischung aus Hip Hop, Show und anderen Tanzrichtungen.
Latin Dance ist ein Fitness-Tanz-Programm für den gesamten Körper, bei dem einfache Tanzschritte mit Aerobic-Übungen zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen kombiniert werden.
Spinning, auch Indoor-Cycling genannt, ist ein intensives Ausdauerprogramm auf feststehenden Fahrrädern (Indoor- oder Spinnbikes) mit Musik. In der Gruppe werden gemeinsam Streckenprofile und Fahrtechniken gefahren, jeder einzelne kann hierbei seinen Widerstand selber wählen. So können sich Profis wie auch Anfänger im gleichen Kurs individuell auspowern.
Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Dieser Kurs findet an den Geräten auf der Trainingsfläche statt. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit.
Vom 18.-20.10.2021 findet das Fussball Camp des 21-maligen türkischen Fussball Meisters auf unserer Anlage in Wessum statt. Eingeladen sind alle Fussballer/innen von 6-16 Jahren. Die besten Teilnehmer des Camps haben die Chance auf ein Probetraining Weiterlesen…
UNSER SENIOREN-ANGEBOT Mit Sport, Bewegung und einer gesunden Ernährung wird eine gute Basis für ein gesundes und selbstständiges, selbstbestimmtes Leben gelegt. Wer aktiv und mobil ist, nimmt leichter am gesellschaftlichen Leben teil, hat mehr Kontakt Weiterlesen…
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