SIXPACK- & BOOTY-Workout

Das Workout, wo Abs und Po-Muskeln zum Glühen gebracht werden. Unsere Trainer motivieren zum Spüren, zum Kämpfen und zum Durchhalten, um am Ende mit einem trainierten, schlanken und definierten Sixpack und einem knackigen Po belohnt zu werden. Mitmachen lohnt sich!     Kursbeginn: Dienstag, 25.08.2020 Uhrzeit:          […]

Neuer Kurs: Energy Yoga

Yoga für mehr Lebensenergie und Kraft. ॐ Ein Ganzkörper-Workout zur Dehnung und Kräftigung der Muskeln  ॐ Yoga fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit ॐ Der Körper wird geformt, die Haltung verbessert, das Selbstvertrauen gestärkt ॐ Yoga führt uns zu mehr Freiheit in uns selbst und lässt uns achtsamer und glücklicher sein. […]

Neuer Kurs: E-A-T

(E)rnährung, (A)usdauer, (T)raining, Basis für ein gesundes Leben ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung. Mit der 1%-Methode werden Schritt für Schritt alltägliche Gewohnheiten bewusst gemacht und nacheinander verändert bzw. optimiert. Und das Interessante ist, es macht Freude, seinem Ziel täglich etwas näher zu kommen. Die Summe aller Veränderungen wirkt sich dann […]

Übungsleiter

Hedwig Vennekötter

Gruppe I

Petra
Gesing

Gruppe II

Trainingsort

Sporthalle​ Gottfried-von-Kappenberg-Schule
Schulstraße 26, 48683 Ahaus

Trainingszeit

Gruppe I:
Montags 18.30 – 19.30 Uhr

Gruppe II:
Montags 19.30 – 20.30 Uhr

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