Allgemein

Das Kursprogramm 2020 des Union Vital ist Online und kann hier eingesehen werden.

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das durch Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln neue Trainingsaspekte mit sich bringt. Durch die vielseitigen Bewegungsmuster ist es besonders gelenkschonend und eignet sich hervorragend zur sanften Kräftigung. Der Aufbau der Tiefenmuskulatur und die Schulung der Körperwahrnehmung unterstützen die Verbesserung von Balance und Stabilität.     Wann:      Weiterlesen…

Liebe Besucher/innen der Trainingsfläche,im Folgenden die neuen Anpassungen für die Nutzung derTrainingsfläche: 1. Die bisherigen Besuchszeiten bleiben weiterhin bestehen.    15 Minuten nach Beginn des Blockes wird der Eingang    geschlossen. 2. Weiterhin können nur 12 Besucher/innen gleichzeitig auf    die Trainingsfläche. (Bitte am Eingang eine Karte    mitnehmen). 3. Weiterlesen…

Bitte zu allen Kursen von Union Vital einen Mundschutz und eine eigene Matte / gr. Handtuch mitbringen.

Das Workout, wo Abs und Po-Muskeln zum Glühen gebracht werden. Unsere Trainer motivieren zum Spüren, zum Kämpfen und zum Durchhalten, um am Ende mit einem trainierten, schlanken und definierten Sixpack und einem knackigen Po belohnt zu werden. Mitmachen lohnt sich!     Kursbeginn: Dienstag, 25.08.2020 Uhrzeit:          Weiterlesen…

Yoga für mehr Lebensenergie und Kraft. ॐ Ein Ganzkörper-Workout zur Dehnung und Kräftigung der Muskeln  ॐ Yoga fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit ॐ Der Körper wird geformt, die Haltung verbessert, das Selbstvertrauen gestärkt ॐ Yoga führt uns zu mehr Freiheit in uns selbst und lässt uns achtsamer und glücklicher sein. Weiterlesen…

(E)rnährung, (A)usdauer, (T)raining, Basis für ein gesundes Leben ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung. Mit der 1%-Methode werden Schritt für Schritt alltägliche Gewohnheiten bewusst gemacht und nacheinander verändert bzw. optimiert. Und das Interessante ist, es macht Freude, seinem Ziel täglich etwas näher zu kommen. Die Summe aller Veränderungen wirkt sich dann Weiterlesen…