SIXPACK- & BOOTY-Workout

Das Workout, wo Abs und Po-Muskeln zum Glühen gebracht werden. Unsere Trainer motivieren zum Spüren, zum Kämpfen und zum Durchhalten, um am Ende mit einem trainierten, schlanken und definierten Sixpack und einem knackigen Po belohnt zu werden. Mitmachen lohnt sich!     Kursbeginn: Dienstag, 25.08.2020 Uhrzeit:          […]

Neuer Kurs: Energy Yoga

Yoga für mehr Lebensenergie und Kraft. ॐ Ein Ganzkörper-Workout zur Dehnung und Kräftigung der Muskeln  ॐ Yoga fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit ॐ Der Körper wird geformt, die Haltung verbessert, das Selbstvertrauen gestärkt ॐ Yoga führt uns zu mehr Freiheit in uns selbst und lässt uns achtsamer und glücklicher sein. […]

Neuer Kurs: E-A-T

(E)rnährung, (A)usdauer, (T)raining, Basis für ein gesundes Leben ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung. Mit der 1%-Methode werden Schritt für Schritt alltägliche Gewohnheiten bewusst gemacht und nacheinander verändert bzw. optimiert. Und das Interessante ist, es macht Freude, seinem Ziel täglich etwas näher zu kommen. Die Summe aller Veränderungen wirkt sich dann […]

Damen I

v.l.n.r.: Theresa Elfering, Lena Elfering, Noelle Decker, Yvonne Schröer, Trainer Reinhold Rusch, Carolin Buss, Esther Wantia, Nadine Krieger, Lea Sudhues (auf dem Foto fehlt: Jana Bertling)

Der Spielplan der Damen 1 Bezirksliga Gr. 003

Damen II (4er)

Damen 30 I (4er)

vorne v.l.n.r.: Petra Marpert, Dorothe Böcker, Doris Homann, Stefanie Terbeck, hinten v.l.n.r.: Maria Junker, Dagmar Vöcker, Birgit Kramer, Astrid Böcker, Susanne Homann-Kratz, Trainer Reinhold Rusch

Damen 30 II (4er)

unten v.l.n.r.: Karin Wittland, Christin Effing, Astrid Nause, Elke Bertling, Melanie Herbers, oben v.l.n.r.: Silke Effing, Bettina Gebkre, Tina Reintges, Anke Langenbrinck, Anne Vos, Anja Weiss